Phòng xông hơi khô là gì?

Phòng xông hơi khô là không gian được thiết kế để tạo môi trường nhiệt với độ ẩm tương đối thấp. Tùy công nghệ, nhiệt có thể được tạo bởi máy sauna kết hợp đá sauna hoặc hệ thống hồng ngoại.

Hai phương pháp đều thường được gọi chung là xông hơi khô nhưng nguyên lý hoạt động không hoàn toàn giống nhau.

Sauna truyền thống

Sauna truyền thống làm nóng không khí trong cabin, thường sử dụng máy sauna cùng đá chuyên dụng có khả năng tích và truyền nhiệt.

Với thiết bị cho phép, người sử dụng có thể tưới một lượng nước phù hợp lên đá sauna đang nóng để tạo hơi nước tức thời. Vì vậy, nói “sauna khô hoàn toàn không có hơi nước” là chưa chính xác; điểm khác biệt chính là môi trường vẫn có độ ẩm thấp hơn đáng kể so với phòng steam.

Sauna hồng ngoại

Phòng hồng ngoại sử dụng các bộ phát nhiệt như tấm carbon hoặc hệ thống hồng ngoại để truyền nhiệt tới cơ thể và các bề mặt trong cabin.

Loại này thường hoạt động ở mức nhiệt không khí thấp hơn sauna truyền thống nên có thể phù hợp với người thích cảm giác nhiệt nhẹ hơn.

Nếu muốn xem toàn bộ các phương pháp xông trước khi lựa chọn, bạn có thể tham khảo danh mục phòng xông hơi tại Kingroom.

Giá phòng xông hơi khô bao nhiêu?

Giá phòng xông khô phụ thuộc vào kích thước cabin, hệ thống tạo nhiệt, công suất, vật liệu và phụ kiện.

Một số model Kingroom đang có giá hiển thị để khách hàng tham khảo:

Giá có thể thay đổi theo thời điểm và cấu hình. Nên kiểm tra lại trang sản phẩm hoặc liên hệ Kingroom trước khi đặt.

Những yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến giá

1. Hệ thống tạo nhiệt

Máy sauna, tấm carbon hoặc bộ phát hồng ngoại có cấu hình và mức công suất khác nhau.

2. Kích thước cabin

Cabin lớn hơn cần:

• nhiều gỗ hơn;
• nhiều kính hơn;
• diện tích ghế lớn hơn;
• công suất tạo nhiệt phù hợp hơn.

3. Loại gỗ

Loại gỗ, nguồn gốc và chất lượng hoàn thiện ảnh hưởng trực tiếp đến giá thành.

4. Công suất thiết bị

Máy sauna hoặc hệ thống hồng ngoại phải phù hợp với kích thước thực tế của cabin.

5. Bảng điều khiển và tiện ích

Một số model có thể tích hợp:

• điều khiển điện tử;
• đèn;
• loa;
• Bluetooth;
• cảm biến;
• các tiện ích khác.

6. Vận chuyển và điều kiện lắp đặt

Chi phí có thể khác nhau theo vị trí công trình và điều kiện đưa cabin vào khu vực lắp đặt.

Vì vậy, khi so sánh hai báo giá nên so cùng kích thước, cùng loại nhiệt và cùng cấu hình, thay vì chỉ nhìn tổng tiền.

Nên chọn sauna truyền thống hay phòng hồng ngoại?

Đây là quyết định quan trọng nhất trước khi chọn model.

Mặc dù đều thuộc nhóm xông hơi khô, sauna truyền thống và hồng ngoại sử dụng hai phương pháp tạo nhiệt khác nhau, dẫn tới cảm giác sử dụng, nhiệt độ vận hành và cấu hình thiết bị khác nhau.

Sauna truyền thống phù hợp với ai?

Sauna truyền thống phù hợp nếu bạn thích:

• nhiệt độ không khí cao;
• trải nghiệm sauna cổ điển;
• máy sauna và đá sauna;
• khả năng tạo một lượng hơi ẩm ngắn bằng cách tưới nước phù hợp lên đá khi thiết bị cho phép.

Hồng ngoại phù hợp với ai?

Cabin hồng ngoại có thể phù hợp nếu bạn:

• muốn mức nhiệt không khí thấp hơn;
• thích cabin tương đối gọn;
• muốn sử dụng hệ thống tấm hoặc thanh nhiệt;
• ưu tiên nhiều lựa chọn kích thước cho gia đình.

Bạn có thể tham khảo các model như KF6 hoặc KB10 để xem cấu hình thực tế.

Chọn kích thước phòng sauna thế nào?

Sai lầm phổ biến là chọn cabin chỉ dựa vào câu:

“Phòng này dùng được mấy người?”

Số người chỉ là một yếu tố.

Khi chọn kích thước cần kiểm tra đồng thời:

• chiều dài;
• chiều rộng;
• chiều cao;
• kích thước ghế;
• vị trí máy hoặc tấm nhiệt;
• khoảng trống mở cửa;
• khoảng cách bảo trì;
• vị trí nguồn điện.

Một số model Kingroom hiện có nhiều lựa chọn kích thước:

Thông số trên nhằm giúp hình dung phạm vi sản phẩm, không phải quy chuẩn áp dụng cho mọi cabin.

Phòng sauna 1 người

Với nhu cầu sử dụng cá nhân, có thể ưu tiên cabin nhỏ để:

• tiết kiệm diện tích;
• giảm thể tích cần làm nóng;
• bố trí dễ hơn trong nhà.

Một số model Kingroom bắt đầu từ khoảng 900 × 900 x 2000 mm.

Tuy nhiên vẫn phải kiểm tra không gian ghế thực tế.

Phòng sauna 2 người

Ngoài kích thước tổng thể, cần xem:

• chiều dài ghế;
• chiều sâu ghế;
• khoảng cách giữa người sử dụng và hệ thống nhiệt.

Một cabin được ghi “2 người” nhưng ghế quá hẹp vẫn có thể không thoải mái.

Phòng sauna gia đình hoặc spa

Với 3–4 người trở lên, cần quan tâm đặc biệt tới:

• thể tích cabin;
• cách bố trí ghế;
• công suất heater;
• thông gió;
• điện cấp.

Cabin lớn hơn không chỉ đơn giản là “dùng nhiều gỗ hơn”; hệ thống kỹ thuật cũng phải được tính lại.

Công suất máy sauna chọn thế nào?

Đây là phần rất quan trọng nhưng nhiều khách thường bỏ qua.

Không nên chọn máy sauna chỉ dựa vào diện tích sàn.

Công suất phù hợp còn phụ thuộc vào:

• thể tích cabin;
• chiều cao phòng;
• vật liệu vách;
• diện tích kính;
• khả năng cách nhiệt;
• cấu hình của nhà sản xuất.

Ví dụ, một cabin có nhiều kính có thể có đặc tính thất thoát nhiệt khác cabin cùng diện tích nhưng sử dụng nhiều gỗ hơn.

Do đó:

Công suất máy phải được đối chiếu với bảng thông số của nhà sản xuất và thể tích thực tế của cabin.

Không nên tự động áp dụng một công thức chung cho mọi heater.

Vì sao chọn máy quá nhỏ không tốt?

Máy thiếu công suất có thể:

• mất nhiều thời gian để đạt nhiệt độ;
• phải hoạt động liên tục;
• không đạt trải nghiệm sauna mong muốn.

Máy càng lớn càng tốt?

Không.

Máy quá công suất cũng không phải lựa chọn tối ưu.

Thiết bị cần được chọn đúng theo phạm vi cabin được nhà sản xuất quy định.

Cấu tạo phòng xông hơi khô gồm những gì?

Một phòng sauna hoàn chỉnh không chỉ gồm cabin và máy tạo nhiệt.

Cabin gỗ

Gỗ thường được sử dụng cho:

• vách;
• trần;
• ghế;
• tựa lưng;
• một số chi tiết nội thất.

Một số model Kingroom sử dụng gỗ Tuyết Tùng Canada hoặc loại gỗ khác tùy sản phẩm.

Khi lựa chọn nên kiểm tra:

• loại gỗ thực tế;
• bề mặt hoàn thiện;
• các mối ghép;
• ghế;
• khả năng sử dụng trong môi trường nhiệt.

Kính và cửa

Kính giúp cabin có cảm giác thoáng hơn và cho phép quan sát bên trong.

Cần kiểm tra:

• độ dày kính;
• bản lề;
• tay nắm;
• hướng mở;
• khoảng trống phía ngoài.

Nhiều model Kingroom hiện sử dụng kính cường lực 8 mm, nhưng cần kiểm tra lại thông số của đúng sản phẩm trước khi mua.

Hệ thống tạo nhiệt

Với sauna truyền thống

Thường gồm:

• heater;
• đá sauna;
• bộ điều khiển;
• cảm biến theo cấu hình thiết bị.

Với hồng ngoại

Có thể sử dụng:

• tấm carbon;
• thanh nhiệt;
• bộ phát hồng ngoại.

Không nên dùng thông số của phòng sauna truyền thống để áp dụng cho cabin hồng ngoại.

Ghế sauna

Ghế không chỉ ảnh hưởng sự thoải mái mà còn ảnh hưởng cách người dùng tiếp xúc với vùng nhiệt trong cabin.

Nên xem:

• chiều rộng;
• chiều sâu;
• số tầng ghế nếu có;
• khoảng cách tới heater.

Bảng điều khiển

Tùy model có thể điều chỉnh:

• thời gian;
• nhiệt độ;
• ánh sáng;
• âm thanh;
• chức năng bổ sung.

Thông gió

Thông gió là một phần của thiết kế sauna, không phải chi tiết trang trí.

Không nên:

• tự bịt cửa gió;
• bịt khe thông thoáng;
• sửa vị trí thông gió chỉ để “giữ nhiệt lâu hơn”.

Cấu hình thông gió cần theo thiết kế của cabin và heater.

Đá sauna có tác dụng gì?

Đá sauna không phải vật liệu trang trí.

Trong sauna truyền thống, đá được bố trí trong hoặc trên heater theo thiết kế của thiết bị và có vai trò:

• hấp thụ nhiệt;
• giữ nhiệt;
• truyền nhiệt;
• tạo bề mặt nóng để hình thành hơi nước tức thời khi tưới nước phù hợp.

Có thể dùng đá bất kỳ cho máy sauna không?

Không nên.

Đá cần phù hợp với:

• môi trường nhiệt cao;
• thay đổi nhiệt độ;
• thiết kế heater;
• hướng dẫn của nhà sản xuất.

Không nên lấy đá trang trí hoặc đá không rõ đặc tính để thay thế.

Có thể với các máy được thiết kế cho cách sử dụng này.

Tuy nhiên:

• dùng lượng nước phù hợp;
• không đổ lượng lớn;
• không tưới lên bộ phận điện;
• tuân theo hướng dẫn của đúng heater.

Phòng sauna cần chuẩn bị nguồn điện thế nào?

Đây là hạng mục cần xác định trước ngày lắp đặt, không phải sau khi cabin đã giao tới nhà.

Cần kiểm tra:

• điện áp thiết bị;
• công suất;
• số pha nếu có yêu cầu;
• dây cấp nguồn;
• thiết bị bảo vệ;
• vị trí bảng điện;
• đường dây tới cabin.

Không nên tự suy ra tiết diện dây hoặc aptomat chỉ dựa vào công suất ghi trên website.

Yêu cầu điện cuối cùng cần dựa trên:

1. model heater;
2. tài liệu kỹ thuật;
3. điều kiện công trình;
4. người có chuyên môn về điện.

Nếu khách hàng gửi ảnh bảng điện và vị trí dự kiến lắp đặt trước, quá trình tư vấn thường chính xác hơn.

Xông hơi khô tác động lên cơ thể như thế nào?

Đây là phần nói về tác động của nhiệt sauna, không phải lời quảng cáo chữa bệnh.

Cơ thể tăng khả năng tỏa nhiệt

Khi ở trong môi trường nóng, cơ thể phải điều hòa nhiệt bằng cách:

• tăng lưu lượng máu tới da;
• thay đổi nhịp tim;
• tiết mồ hôi.

Đây là phản ứng sinh lý bình thường khi tiếp xúc với nhiệt.

Tạo cảm giác thư giãn

Nhiệt ấm và không gian yên tĩnh khiến nhiều người sử dụng sauna với mục đích:

• thư giãn;
• nghỉ ngơi;
• giảm cảm giác căng thẳng sau làm việc.

Giúp cơ bắp cảm thấy dễ chịu hơn

Nhiệt có thể mang lại cảm giác thư giãn cho các cơ bị mỏi hoặc căng sau vận động.

Vì vậy, sauna thường được sử dụng trong không gian wellness hoặc sau hoạt động thể chất.

Sauna có hỗ trợ tuần hoàn không?

Khi cơ thể tiếp xúc nhiệt, mạch máu ngoại vi giãn và hoạt động tuần hoàn thay đổi để hỗ trợ điều hòa nhiệt.

Sauna đã được nghiên cứu về tác động tới chức năng tim mạch và mạch máu, nhưng không nên xem phòng sauna là phương pháp điều trị bệnh tim mạch.

Xông sauna có giảm cân không?

Sau khi xông, cân nặng có thể giảm nhẹ do mất nước qua mồ hôi.

Nhưng điều này không đồng nghĩa với giảm mỡ.

Sau khi bù đủ nước, phần trọng lượng mất đi do mất nước thường quay trở lại.

Vì vậy, sauna không nên được quảng cáo như phương pháp giảm cân hoặc “đốt 500 calo trong 20 phút”.

Có phải đổ nhiều mồ hôi là “thải độc”?

Không nên diễn giải như vậy.

Mồ hôi chủ yếu giúp cơ thể điều hòa nhiệt. Gan và thận vẫn là các cơ quan giữ vai trò quan trọng trong quá trình xử lý và đào thải nhiều chất.

Phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt khác nhau thế nào?

Điểm khác biệt lớn nhất không chỉ là nhiệt độ mà còn là độ ẩm và hệ thống tạo nhiệt.

Nếu bạn thích môi trường nhiều hơi nước, có thể xem phòng xông hơi ướt.

Nếu muốn tích hợp nhiều chức năng trong một hệ thống, hãy tham khảo phòng xông hơi khô ướt kết hợp.

7 thông số cần kiểm tra trước khi mua sauna

Đây không phải checklist chung giống trang Himalaya. Với sauna, cần ưu tiên thông số kỹ thuật.

1. Kích thước cabin

Ghi rõ:

dài × rộng × cao

Không chỉ đo diện tích sàn.

2. Thể tích phòng

Thể tích liên quan trực tiếp tới việc lựa chọn heater.

3. Loại hệ thống nhiệt

Xác định:

• sauna heater;
• hồng ngoại;
• loại bộ phát nhiệt.

4. Công suất

Đối chiếu đúng phạm vi cabin của thiết bị.

5. Nguồn điện

Kiểm tra điện áp và yêu cầu cấp nguồn.

6. Vật liệu

Kiểm tra:

• loại gỗ;
• kính;
• ghế;
• phụ kiện;
• đá sauna nếu có.

7. Thông gió

Đừng để thông gió trở thành hạng mục bị quên trong báo giá và lắp đặt.

Cách sử dụng sauna khô an toàn

Không có một mức nhiệt hoặc thời gian duy nhất phù hợp cho mọi người và mọi thiết bị.

Sauna truyền thống và hồng ngoại có cách vận hành khác nhau, vì vậy cần ưu tiên hướng dẫn của model đang sử dụng.

Một số nguyên tắc chung:

• uống đủ nước;
• không sử dụng khi đang say rượu bia;
• không cố ở lại khi thấy chóng mặt hoặc khó chịu;
• người mới nên làm quen dần;
• không tự tăng nhiệt vượt giới hạn thiết bị;
• chỉ tưới nước lên đá nếu heater cho phép;
• không đổ tinh dầu trực tiếp lên heater nếu nhà sản xuất không hướng dẫn.

Người có bệnh lý tim mạch, huyết áp bất thường, đang mang thai hoặc có tình trạng sức khỏe đặc biệt nên hỏi ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng môi trường nhiệt cao.

Vệ sinh và bảo dưỡng phòng sauna

Sau khi sử dụng nên để cabin thông thoáng.

Một số việc nên thực hiện:

• lau ghế và khu vực tiếp xúc nhiều;
• vệ sinh kính;
• tránh hóa chất mạnh trên bề mặt gỗ;
• giữ khu vực heater sạch;
• kiểm tra cửa và bản lề;
• kiểm tra bảng điều khiển;
• theo dõi tình trạng đá sauna theo hướng dẫn thiết bị.

Không tự tháo heater hoặc sửa hệ thống điện nếu không có chuyên môn.

Mua phòng xông hơi khô tại Kingroom

Kingroom hiện có các mẫu sauna và hồng ngoại với nhiều lựa chọn về kích thước, công suất và thiết kế.

Để tư vấn chính xác hơn, khách hàng nên gửi:

• kích thước khu vực lắp;
• chiều cao;
• số người sử dụng;
• hình ảnh vị trí;
• nhu cầu sauna hay hồng ngoại;
• tỉnh/thành công trình.

Dựa trên những thông tin này, việc lựa chọn model, kích thước và công suất sẽ sát thực tế hơn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu các loại phòng khác trước khi quyết định, có thể xem toàn bộ phòng xông hơi Kingroom.

Câu hỏi thường gặp

Phòng sauna khô thường bao nhiêu độ?

Không có một mức nhiệt duy nhất cho mọi loại. Sauna truyền thống thường vận hành ở nhiệt độ không khí cao hơn hồng ngoại. Nên sử dụng theo giới hạn và hướng dẫn của model cụ thể.

Sauna và hồng ngoại khác nhau thế nào?

Sauna truyền thống chủ yếu sử dụng heater và đá để làm nóng không khí trong cabin. Phòng hồng ngoại sử dụng bộ phát nhiệt hồng ngoại và thường vận hành ở mức nhiệt không khí thấp hơn.

Phòng sauna 1 người cần kích thước bao nhiêu?

Một số model Kingroom có cấu hình từ khoảng 900 × 900 mm, nhưng cần kiểm tra kích thước ghế, khoảng trống và thiết kế thực tế trước khi chọn.

Phòng sauna 2 người nên chọn máy bao nhiêu kW?

Không thể xác định chỉ từ số người. Công suất phải tính theo thể tích cabin, vật liệu, diện tích kính và phạm vi công suất do nhà sản xuất heater quy định.

Máy sauna càng công suất lớn càng tốt phải không?

Không. Heater cần được chọn đúng phạm vi cabin. Quá nhỏ hoặc quá lớn đều không phải cách lựa chọn tối ưu.

Phòng sauna có cần thông gió không?

Có. Thông gió là một phần của thiết kế sauna và cần được thực hiện theo cấu hình cabin và thiết bị.

Có thể tưới nước lên đá sauna không?

Có thể nếu heater và hướng dẫn của nhà sản xuất cho phép. Không áp dụng cho mọi hệ thống tạo nhiệt.

Có thể cho đá muối Himalaya vào máy sauna không?

Không nên tự ý thay thế đá sauna bằng đá muối hoặc loại đá khác. Chỉ sử dụng vật liệu phù hợp với thiết kế heater.

Nếu muốn tìm hiểu riêng về loại phòng sử dụng đá muối trong thiết kế, xem phòng xông hơi đá muối Himalaya.

Sauna có giúp giảm cân không?

Cân nặng có thể giảm tạm thời do mất nước qua mồ hôi, nhưng đây không phải giảm mỡ. Sauna không nên được coi là phương pháp giảm cân độc lập.

Trước khi lắp sauna cần chuẩn bị gì?

Tối thiểu cần xác định:

• vị trí;
• kích thước;
• nguồn điện;
• đường vận chuyển;
• thông gió;
• công suất thiết bị;
• khoảng trống vận hành và bảo trì.